Cui nu-i place verdele? Încă o rețetă de smoothie verde, pentru că este o adevărată explozie de nutrienți, prin conținutul de vitamine, proteine, antioxidanți și grăsimi sănătoase.
Spanacul este util în tratarea afecțiunilor tractului digestiv: conținutul ridicat de fibre îl recomandă ca un bun stimulent gastric. Datorită efectului de eliminare a reziduurilor acumulate în tractul digestiv, sucul de spanac acționează ca un laxativ ușor. Mai mult, regenerează, vindecă și hrănește tractul digestiv, întărindu-i funcțiile.
Sucul de spanac este un adjuvant excelent în cazul constipației, colitei, ulcerului gastric si indigestiilor.
Ingrediente:
- 1 mango copt sau 3-4 bucăți de mango deshidratat, rehidratat pentru 2-3 ore
- 1 banană coaptă, proaspătă sau congelată
- 2-3 căni de spanac
- 2,5 cm bucată ghimbir, decojit
- 1 cană suc de portocale
- ½ cană lapte de cocos
- 1 linguriță pudră de maca
- 1 linguriță pudră organică de vanilie
Instrucțiuni:
- Mixați toate ingredientele într-un blender. Adăugați câteva cuburi de gheață, mixând din nou.