Smoothies sunt rețetele ideale în care să introduci superalimentele despre care știi că sunt necesare pentru sănătate. Această rețetă tip powerhouse conține exact ce ai nevoie să fii mai energic, așa cum meriți să te simți în fiecare zi.
Migdalele conțin în mod specific antioxidanți pe bază de flavonoide (substanțe care se găsesc în coaja migdalelor) care acționează împreună cu vitamina E (prezentă din belșug în migdale) pentru întărirea arterelor și reducerea inflamațiilor.
Ingrediente:
- 2 banane
- 1 cană fructe de pădure congelate
- ½ linguriță pudră de maca
- 5-7 fructe de goji
- ½ linguriță pudră de iarbă de grâu
- 1 linguriță semințe de cânepă
- ½ linguriță pudră de spirulină
- 1 cană lapte de migdale
- ½ cană ananas, bucăți congelate
Instrucțiuni:
- Într-un blender, adăugați fructele, semințele de cânepă, pudrele de superalimente, laptele de migdale și mixați.