Rhodiola rosea este o plantă care ajunge la înălțimi cuprinse între 5 și 40 cm (în funcție de zona în care crește), cu flori de culoare variabilă, în principal galben, galben cu tente de verde și uneori cu ușoare nuanțe roșiatice. Este întâlnită în regiunile arctice ale Europei și Asiei, de la munții Himalaya din Asia Centrală, la partea de nord a Canadei, Islanda, partea de nord a Scandinaviei, dar și la noi, în apropierea celor mai înalte vârfuri ale Carpaților. Istoria legendară a rhodiolei datează de câteva mii de ani. Vikingii foloseau planta pentru a dobândi mai multă forță și rezistență fizică, împărații chinezi așteptau „rădăcina aurie” din Siberia pentru a o folosi în preparatele lor medicinale, iar în Asia Centrală infuzia cu rhodiola era considerată unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru răceală și gripă. Primele studii științifice rusești și scandinave, începute în 1960, au confirmat proprietățile pentru care rhodiola rosea este folosită de peste 2000 de ani. Cel mai prețuit beneficiu al plantei îl constituie efectul adaptogen, mecanismul său de acțiune incluzând normalizarea nivelurilor de cortizol și îmbunătățirea oxidului nitric, un produs chimic relaxant pentru artere pe care corpul îl produce în mod natural.
CONȚINUT:
- antioxidanți (86 de compuși activi - acid galic, acid cafeic, acid clorogenic, flavonoizi, alcaloizi, antrachinonă, salidrozine, rhodionizide, rhodioline, tirozol)
- 12 aminoacizi
- 20 minerale și multivitamine
EFECTE:
- contribuie la protejarea și întărirea sistemului imunitar prin refacerea homeostaziei (echilibrul metabolic) din corp, dar și prin stimularea producției de celule „natural killer”
- combate oboseala fizică și surmenajul intelectual și crește puterea de concentrare
- reglează nivelul cortizolului (hormonul stresului)
- combate depresia și îmbunătățește funcția cognitivă; în țările nordice este folosită pentru „tulburarea afectivă sezonieră”
- reduce simptomele tulburării de anxietate și îmbunătățește semnificativ starea generală (foarte bun adaptogen)
- scade tensiunea arterială și protejează arterele de leziuni oxidative și leziuni ale aterosclerozei
- ajută la creșterea energiei și a anduranței pentru cei care fac sport, prin creșterea consumului de oxigen
- reduce timpul de refacere musculară, dupa perioade prelungite de antrenament, prin creșterea nivelului de enzime, de ARN și de proteine necesare acestui proces
- ajută la pierderea în greutate mai ales în cazul acelor persoane care se confruntă cu surplus adipos la nivelul abdomenului, prin prezența rozavinei, stimulator al lipazei, o enzimă care descompune grăsimile
- este benefică în tratarea disfuncțiilor sexuale, creșterea libidoului și sporirea feritilității
- ajută la protejarea pielii, făcând-o să arate mai fermă și reducând ridurile, prin conținutul de proantocianidine
DOZA: întreținere = 1 vârf linguriță
Valori nutriționale/100g:
Energie: 1060Kj / 256Kcal
Grăsimi: 1.92g din care saturate 0.83g
Carbohidrați: 27.73g din care zaharuri 0.92g
Proteine: 6g
Fibre: 51.97g
Săruri: <0.017g
*Efectele utilizării produselor comercializate de Crud și sănătos variază de la o persoana la alta, iar ele pot diferi de cele descrise pe site. Informațiile prezente aici au scop educativ și nu trebuie folosite pentru a preveni, diagnostica, trata sau vindeca vreo boală. Înainte de administrare, se recomandă avizul medicului. A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic!
