Green Lunch este un amestec ecologic de linte verde, orez alb si mazare verde, bogat in nutrienti si foarte gustos. Lintea si mazarea ne vor furniza cantitati mari de proteine, iar orezul ne ofera carbohidratii si fibrele necesare, impreuna fiind un adaos excelent la sosuri, legume sau salate, dar mai presus de toate, o baza solida pentru o masa hranitoare.
O varianta de preparare:
Turnati continutul pachetului intr-un bol cu apa, avand grija ca raportul sa fie 1:2 (doua cani de apa la una de mix). Se fierbe amestecul in bolul acoperit la foc mic timp de 20 de minute. La sfarsitul gatitului se adauga un praf de sare, se amesteca, se opreste arzatorul si se lasa 15 minute acoperit.
Ingrediente:
linte verde*, orez alb*, mazare verde jumatati* *ingredient din agricultura ecologica.
Valori nutritionale/100g:
Energie: 1374kJ / 325kcal;
Proteine: 18g;
Grasimi: 1.7g, din care acizi grasi saturati: <0.1g;
Carbohidrati: 53g, din care zaharuri: 0.9g;
Fibre:. 13g;
Sare: 0.02g.
