Gotu kola (Brahmi, în sanscrită și Centella asiatica în latină) este o plantă erbacee, din familia pătrunjelului, originară din Asia. A fost venerată în medicina tradițională ayurvedică și chineză, fiind folosită de mult timp ca promotor al relaxarii și al meditației. Se spune că, în urmă cu sute de ani, locuitorii din Sri Lanka au observant că frunzele de gotu kola fac parte din alimentația zilnică a elefanților. Astfel, au atribuit longevitatea acestor animale plantei denumite ulterior în mod popular și „fântâna tinereții”. Gotu kola este o plantă extrem de studiată, marea majoritate a proprietăților ei terapeutice, inclusiv capacitatea de a prelungi durata vieții, fiind documentate și validate științific. Un studiu efectuat în 1992 de către cercetatorii de la Kasturba Medical College, India, a arătat că reținerea comportamentului învățat de către șoareci a fost de 60 de ori mai mare la cei care au consumat extract de gotu kola. Dacă majoritatea plantelor care acționează la nivel cognitiv sunt foarte stimulative, centella asiatica se poate mândri cu capacitatea sa modulatoare, fără efecte secundare nedorite.
CONȚINUT:
- vitaminele A, B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (niacină), C, E; calciu, magneziu, zinc, mangan, fosfor, potasiu, seleniu
- antioxidanți (asiaticozide, acizi fenolici, flavonoide, taninuri, alcaloizi, tripeptide – glutationă)
- enzime (tiaminază, catalază, superoxid dismutază)
- aminoacizi (glutamat, serină, alanină, lizină, histidină, acid gama-aminobutiric)
- uleiuri volatile
- fibre
DOZA: întreținere = 1/2 linguriță
(contraindicat în sarcină și alăptare)
Valori nutriționale/100g:
Energie: 661Kj / 158Kcal
Grăsimi: 1.50g din care saturate 0.99g
Carbohidrați: 9.40g din care zaharuri 0.55g
Proteine: 6.44g
Fibre: 40.44g
Săruri: 0.022g
*Efectele utilizării produselor comercializate de Crud și sănătos variază de la o persoana la alta, iar ele pot diferi de cele descrise pe site. Informațiile prezente aici au scop educativ și nu trebuie folosite pentru a preveni, diagnostica, trata sau vindeca vreo boală. Înainte de administrare, se recomandă avizul medicului. A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic!
