Descriere
Fructele goji cresc pe un arbust peren din familia Solanaceae (catina de garduri) ce se gaseste in regiunile temperate si subtropicale ale Chinei, Mongoliei, din Himalaya si Tibet.
Sunt fructe de padure foarte bogate in antioxidanti, in special carotenoide (beta-caroten, zeaxantina), cu gust usor picant, dulce-acrisor, comercializate de obicei sub forma uscata si folosite traditional in China, Tibet si India de 6000 de ani pentru protejarea ficatului, imbunatatirea vederii, stimularea functiei sexuale si a fertilitatii, intarirea picioarelor, imbunatatirea functiei sistemului imunitar, promovarea circulatiei sanguine si cresterea longevitatii.
Fructele goji sunt trecute adesea pe lista celor mai sanatoase alimente, alaturi de avocado, spanac, andive, quinoa sau varza Kale.
Ce beneficii au fructele de goji?
- intaresc sistemul imunitar - sunt bogate in antioxidanti
-
cresc nivelul de energie si alunga oboseala
- lupta impotriva cancerului
- mentin sanatatea ochilor
- contribuie la sanatatea pielii
- ajuta persoanele convalescente si sunt benefice si sportivilor
- sunt bogate in antioxidanti naturali, asigura doza de vitamine si minerale necesare organismului
- pot preveni bolile cardiace, prin scaderea presiunii arteriale si a colesterolului
- contribuie la stabilizarea glicemie, la productia de insulina si pot fi consumate si de catre diabetici
- pot favoriza pierderea in greutate
- normalizeaza sistemul digestiv si detoxifiaza organismul
- au efect tonic, pot creste libidoul si fertilitatea
Recomandari
Se pot servi ca atare, adaugate in musli, iaurt, smoothi-uri, salate, terciuri sau budinci de cereale.
Se recomanda a se consuma 25-30 g de fructe goji pe zi. In scop terapeutic, cantitatea de fructe goji consumata poate creste pana la 100 g/zi, insa nu mai mult.
Traditional sunt consumate fierte, adaugate la terciuri de orez (congee) si jeleuri de migdale sau in supe tonice, in combinatie cu legume si diverse plante (astragalus (Astragalus membranaceus), radacina de lemn dulce, etc.), dar se pot servi si sub forma de ceai sau folosi, in diferite combinatii, pentru vin.
Contraindicatii ale consumului de goji
Fructele goji nu sunt recomandate persoanelor care se afla sub tratament cu anticoagulante, celor cu afectiuni renale, femeilor insarcinate si persoanelor cu alergie la polen.
Valori nutritionale/100g - Goji Fructe Uscate:
Energie: 1439 kJ / 343.9 kcal
Proteine: 12.1 g
Grasimi: 7.14 g
Carbohidrati: 57.82 g
Fibre: 7.78 g
Calciu: 112.5 mg
Fier: 8.42 mg
Tara de origine: China.
😋 Ar putea să-ți placă și
Curmale medjool choice large, 1 kg, medjool plusmp
Curmale medjool choice large eco, 500g
Dude negre deshidratate, bio, 250g, crud si sanatos
Mango fruct deshidratat, bio, 250g, crud si sanatos
Catina incasa (physalis) fructe deshidratate, bio, 250g, crud si sanatos
Smochine bio soft 200g Rapunzel
Bucati de ananas in suc propriu 350g Dennree
Prune soft 200g Dennree
Capsuni liofilizate felii, 35g, dennree
Smochine soft 200g Dennree
Caise soft 200g Dennree
Prune bio soft fara samburi 200g Rapunzel
Smochine bio natural 500g Rapunzel
Merisoare ecologice 200g Dennree
Smochine bio larida, dennree
Smochine bio protoben proiect demeter 250g Rapunzel
Completează cu 👇
Chlorella tablete, bio, 125g, crud si sanatos
Agave nectar crud, bio, 500ml, crud si sanatos
Ulei de masline extravirgin 1l - presat la rece, aciditate redusa, elasion
Seminte de Chia Bio 1kg Bio Planet
Fulgi mici de ovaz ecologic FARA GLUTEN 1kg BauckHof
Seminte de in zdrobite ecologice 400g Dennree
Seminte de pin, bio, 125g, crud si sanatos
Quinoa ecologica 500g Rapunzel
Inlocuitor de cafea din lupin fara cofeina 500g Naturata
Ulei de Cocos Virgin - Eco 400g Clearspring
Irish moss alge deshidratate, bio, 60g, crud si sanatos
Sos Soia Tamari
Polen de albine crud, 350g, apiarium
Seminte de Dovleac Bio 350g Bio Planet
Pastura, 175g, apiarium
Chlorella pudra, bio, 125g, crud si sanatos
Vizualizate recent
💚 Apreciate în aceeași categorie 💚
Curmale medjool choice large, 1 kg, medjool plusmp
Curmale medjool choice large eco, 500g
Mango fruct deshidratat, bio, 250g, crud si sanatos
Dude negre deshidratate, bio, 250g, crud si sanatos
Bucati de ananas in suc propriu 350g Dennree
Prune soft 200g Dennree
Curmale bio fara samburi Deglet Nour 250g Rapunzel
Capsuni liofilizate felii, 35g, dennree
Smochine bio protoben proiect demeter 250g Rapunzel
Caise soft 200g Dennree
Smochine bio larida, dennree
Smochine bio 250g Rapunzel
Caise bio intregi dulci 500g Rapunzel
Smochine soft 200g Dennree
Prune bio soft fara samburi 200g Rapunzel
Smochine bio natural 500g Rapunzel
PRIMESTE -15% DIN TOTALUL COMENZII
Aboneaza-te la newsletter si afla saptamanal despre ofertele Verlin