Descriere
Fructele goji cresc pe un arbust peren din familia Solanaceae (catina de garduri) ce se gaseste in regiunile temperate si subtropicale ale Chinei, Mongoliei, din Himalaya si Tibet.
Sunt fructe de padure foarte bogate in antioxidanti, in special carotenoide (beta-caroten, zeaxantina), cu gust usor picant, dulce-acrisor, comercializate de obicei sub forma uscata si folosite traditional in China, Tibet si India de 6000 de ani pentru protejarea ficatului, imbunatatirea vederii, stimularea functiei sexuale si a fertilitatii, intarirea picioarelor, imbunatatirea functiei sistemului imunitar, promovarea circulatiei sanguine si cresterea longevitatii.
Fructele goji sunt trecute adesea pe lista celor mai sanatoase alimente, alaturi de avocado, spanac, andive, quinoa sau varza Kale.
Ce beneficii au fructele de goji?
- intaresc sistemul imunitar - sunt bogate in antioxidanti
-
cresc nivelul de energie si alunga oboseala
- lupta impotriva cancerului
- mentin sanatatea ochilor
- contribuie la sanatatea pielii
- ajuta persoanele convalescente si sunt benefice si sportivilor
- sunt bogate in antioxidanti naturali, asigura doza de vitamine si minerale necesare organismului
- pot preveni bolile cardiace, prin scaderea presiunii arteriale si a colesterolului
- contribuie la stabilizarea glicemie, la productia de insulina si pot fi consumate si de catre diabetici
- pot favoriza pierderea in greutate
- normalizeaza sistemul digestiv si detoxifiaza organismul
- au efect tonic, pot creste libidoul si fertilitatea
Recomandari
Se pot servi ca atare, adaugate in musli, iaurt, smoothi-uri, salate, terciuri sau budinci de cereale.
Se recomanda a se consuma 25-30 g de fructe goji pe zi. In scop terapeutic, cantitatea de fructe goji consumata poate creste pana la 100 g/zi, insa nu mai mult.
Traditional sunt consumate fierte, adaugate la terciuri de orez (congee) si jeleuri de migdale sau in supe tonice, in combinatie cu legume si diverse plante (astragalus (Astragalus membranaceus), radacina de lemn dulce, etc.), dar se pot servi si sub forma de ceai sau folosi, in diferite combinatii, pentru vin.
Contraindicatii ale consumului de goji
Fructele goji nu sunt recomandate persoanelor care se afla sub tratament cu anticoagulante, celor cu afectiuni renale, femeilor insarcinate si persoanelor cu alergie la polen.
Valori nutritionale/100g - Goji Fructe Uscate:
Energie: 1439 kJ / 343.9 kcal
Proteine: 12.1 g
Grasimi: 7.14 g
Carbohidrati: 57.82 g
Fibre: 7.78 g
Calciu: 112.5 mg
Fier: 8.42 mg
Tara de origine: China.
😋 Ar putea să-ți placă și
Curmale medjool choice large eco, 500g
Dude negre deshidratate, bio, 250g, crud si sanatos
Mango fruct deshidratat, bio, 250g, crud si sanatos
Catina incasa (physalis) fructe deshidratate, bio, 250g, crud si sanatos
Smochine bio soft 200g Rapunzel
Zmeura bio liofilizata 35g Dennree
Prune soft 200g Dennree
Capsuni liofilizate felii, 35g, dennree
Smochine soft 200g Dennree
Caise soft 200g Dennree
Prune bio soft fara samburi 200g Rapunzel
Smochine bio natural 500g Rapunzel
Smochine bio protoben proiect demeter 250g Rapunzel
Merisoare ecologice 200g Dennree
Prune bio fara samburi 250g Rapunzel
Smochine bio larida 500g Dennree
Completează cu 👇
Praf de copt eco fara gluten 3x17g Biovegan
Fulgi mici de ovaz ecologic FARA GLUTEN 1kg BauckHof
Quinoa ecologica 500g Rapunzel
Piscoturi vegane cu cacao, 130g, ambrozia
Pudra budinca de vanilie fara gluten 36g Byodo
Fulgi De Drojdie De Bere Fara Gluten - 300g Naturmind
Drojdie bio uscata activa 9g Rapunzel
Drojdie uscata bio fara gluten 7g Biovegan
Seminte de in maro bio 500g Dennree
Sardine in ulei bio de masline 120g Fontaine
Hrisca ecologica 1kg Rapunzel
Scortisoara de Ceylon macinata bio 50g Lebensbaum
Scortisoara Ceylon macinata 40g BioLotta
Ardei Cayenne bio macinat 43g BioLotta
Colorant alimentar ecologic 6x8g Biovegan
Vizualizate recent
💚 Apreciate în aceeași categorie 💚
Curmale medjool choice large eco, 500g
Mango fruct deshidratat, bio, 250g, crud si sanatos
Curmale bio fara samburi Deglet Nour 250g Rapunzel
Dude negre deshidratate, bio, 250g, crud si sanatos
Curmale bio cu samburi in caserola 250g Rapunzel
Prune soft 200g Dennree
Smochine bio protoben proiect demeter 250g Rapunzel
Ananas bucati in suc de ananas bio 350g Dennree
Caise soft 200g Dennree
Smochine bio 250g Rapunzel
Smochine bio larida 500g Dennree
Catina incasa (physalis) fructe deshidratate, bio, 250g, crud si sanatos
Zmeura bio liofilizata 35g Dennree
Capsuni liofilizate felii, 35g, dennree
Smochine soft 200g Dennree
Prune bio soft fara samburi 200g Rapunzel
PRIMESTE -15% DIN TOTALUL COMENZII
Aboneaza-te la newsletter si afla saptamanal despre ofertele Verlin