Crema (unt) de arahide bio 300g, Diet-Food

 Produs bio. 

INGREDIENTE: arahide prajite* * ingredient provenit din Agricultura Ecologica Origine: Agricultura Ecologica UE, Polonia . Alergeni: produsul poate contine fructe cu coaja, susan .Conditii de pastrare si consum: se depoziteaza intr -un loc racoros, uscat , nu necesita refrigerare.

Certificare bio: PL-EKO-03

Gramaj: 300g

DESCRIERE PRODUS: unt de arahide, natural, certificat organic, fara aditivi, preparate numai din arahide bio prajite. Unt de arahide ofera o cantitate buna de proteine, impreuna cu vitamine si minerale esentiale. Untul de arahide este bogat in calorii, grasimi saturate si sodiu. Arahidele si untul de arahide contin nutrienti care pot stimula sanatatea inimii unei persoane si pot imbunatati nivelul zaharului din sânge. Este bogat acizi grasi benefici, minerale si vitamine esentiale, precum vitamina E, niacina, acid folic si magneziu, potasiu si zinc. In functie de modul in care oamenii folosesc untul de arahide in dieta lor, acesta ii poate ajuta sa slabeasca sau sa se ingrase in timpul antrenamentelor fizice ( culturism, fitness). Untul de arahide este bogat in calorii si grasimi, asa ca oamenii ar trebui sa se bucure de el cu moderatie Ofera energie si mentine senzatia de satietate regland tranzitul intestinal. Este un aliment bun pentru prevenirea diabetului de tip 2, in special in cazul femeilor. Contine resvestrarol, un compus care previne distrugerea vaselor de sange.

BENEFICII: PIERDERE IN GREUTATE Mai multe studii sugereaza ca consumul de alune si alte nuci poate ajuta oamenii sa-si mentina greutatea sau chiar sa ajute la pierderea in greutate. Acest lucru se poate datora faptului ca arahidele  imbunatatesc satietatea, care este senzatia de satietate, datorita continutului lor de proteine, grasimi si fibre. Un studiu din 2018 sugereaza ca consumul de nuci, inclusiv alune, reduce riscul unei persoane de a fi supraponderali sau obeze. Acest studiu a comparat datele privind dieta si stilul de viata pentru peste 373.000 de oameni din 10 tari europene pe parcursul a 5 ani.

SUSTINE SANATATEA INIMII Untul de arahide are  nutrienti ce pot imbunatati sanatatea inimii: acizi grasi mononesaturati (MUFA), acizi grasi polinesaturati (PUFA), niacinamagneziuvitamina E Proportia grasimilor nesaturate (PUFA si MUFA) fata de grasimile saturate din dieta joaca un rol deosebit de important in sanatatea inimii. Untul de arahide are un raport similar cu uleiul de masline - care este, de asemenea, cunoscut ca o optiune sanatoasa pentru inima. Un aport ridicat de arahide poate avea legatura cu un risc redus de mortalitate din cauza bolilor de inima sau a altor cauze. Arahidele sunt recomandate  ca modalitate facila si rentabila de a imbunatati sanatatea inimii.

CULTURISM SI FITNESS Untul de arahide este inclus in dietele multor practicanti de firness si culturism, datorita continutului ridicat de calorii, fiind o modalitate usoara de a creste aportul de grasimi nesaturate si calorii. Deasemenea este o sursa de proteine, esentiala pentru construirea si repararea muschilor. Desi untul de arahide nu este o proteina completa - ceea ce inseamna ca nu contine toti aminoacizii esentiali de care are nevoie organismul - el conteaza pentru aportul zilnic de proteine ​​al unei persoane.

REGLAREA  NIVELULUI DE ZAHAR IN SANGE Untul de arahide este un aliment relativ scazut in carbohidrati, care contine cantitati bune de grasimi si proteine, precum si unele fibre. Aceste caracteristici inseamna ca untul de arahide, fara zahar adaugat, nu are un impact semnificativ asupra nivelului de glucoza din sânge. Aceasta il face o optiune buna pentru cei care sufera de diabet. Cresterea zaharului din sange poate reduce nivelul de magneziu din organism, acesta fiind legat de prediabet si diabet de tip 2. Untul de arahide este  o sursa buna de magneziu, care este deasemenea un nutrient esential pentru persoanele cu diabet.

REDUCE RISCUL DE BOLI LA SANI Consumat in special de la o varsta frageda, untul de arahide poate reduce riscul de boala benigna a sânului ce creste riscul de cancer de sân. Un studiu din revista Breast Cancer Research and Treatment, raporteaza ca consumul de unt de arahide si nuci la orice vârsta poate duce la un risc mai mic de a dezvolta BDD pâna la vârsta de 30 de ani. Alte tipuri de leguminoase, cum ar fi fasolea si soia, impreuna cu grasimile vegetale si alte nuci, pot oferi, de asemenea, protectie impotriva BBD.

CONTINUT NUTRITIONAL DIVERS O portie de 2 linguri (linguri) de unt de arahide ofera urmatoarele substante nutritive, minerale si vitamine: Untul de arahide contine 7,02 grame (g) de proteine ​​per portie de 2 linguri. Cu 57 de miligrame (mg) de magneziu. Magneziul este esential pentru sanatate, jucand un rol in peste 300 de procese chimice din organism. Fiecare portie contine 107 mg de fosfor, ceea ce reprezinta aproximativ 15,3% din DZR de 700 mg pentru adulti. Cu ajutorul fosforului organismul construieste celule si un sistem osos sanatos si deasemenea ajuta celulele sa produca energie. La fiecare portie de unt de arahide organismul nostru primeste 0,85 mg de zinc. Aceasta reprezinta 7,7% din doza zilnica recomandata pentru barbati si 10,6% din doza zilnica recomandata de 8 mg pentru femei. Zincul este necesar pentru imunitate, sinteza proteinelor si formarea ADN-ului. Untul de arahide contine 4,21 mg de niacina pe portie, ceea ce aduce o contributie utila la aportul recomandat de o persoana de 14 pâna la 16 mg. Niacina beneficiaza digestia si functia nervoasa si ajuta la producerea de energie. Vitamina B6. Cu 0,17 g de vitamina B6 per portie, untul de arahide furnizeaza aproape 14% din DZR a unui adult. Vitamina B-6 joaca un rol in peste 100 de reactii enzimatice din organism si poate fi necesara pentru sanatatea inimii si a sistemului imunitar.

UTILIZARE: Il puteti folosi pe post de gustare, intins pe paine, turte crocante sau in fursecuri. Deasemenea se poate utiliza si in feluri mai elaborate de mancare. Stratul de ulei din partea de sus a borcanului este un fenomen natural. Inainte de utilizare, se amesteca bine. 

INTREBARI FRECVENTE UNTUL DE ARAHIDE ESTE SANATOS PENTRU ORGANISM? Untul de arahide poate fi o parte sanatoasa a unei diete echilibrate - doar o cantitate mica contine o multime de proteine, grasimi sanatoase si vitamine si minerale esentiale. Cu toate acestea, adaosul de zahar, sare si uleiuri nesanatoase il pot face mai mult o mâncare nedorita. Si persoanele cu alergii la arahide sau nuci ar putea fi nevoite sa o evite cu totul. 

CE CANTITATE DE UNT DE ARAHIDE POT MANCA PE ZI? Includerea arahidelor sau a untului de arahide ca adaos nutritiv in dieta dumneavoastra se poate face fara a obstructiona „dieta”, atunci când sunt consumate in portiile potrivite. Recomandarea pentru o portie zilnica este 2 linguri de unt de arahide.